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一个胖子的决心-基数60-80kg 赏析句子的表达效果

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早餐:煮鸡蛋两个+蔬菜沙拉一份+一杯鲜牛奶午餐:香菇油菜晚餐:一个苹果运动:早上走路上班走100分钟中午散步60分钟晚上拉伸10分钟原地伸展跳300个(大约30分钟)走步+慢跑30分钟体重:早上称重减肥我是认真的,加油哦!补充内容(2018-4-1714:12):最近一直在看人家减肥成功的经验分享,总结了一下自己的不足。 一是早餐吃的太少,没有蛋白质、钙、碳水化合物的补充;二是单一的有氧运动补充内容(2018-4-1714:13):没结合无氧运动。 目前都在改善了,希望尽快突破平台期。

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