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2019中考考前心理调整常用方法

2019中考考前心理调整常用方法

  考试焦虑是一种情绪反应,是一种心理状态。 这种心理状态不仅影响着应试前的学习、复习和备考,而且过分焦虑会在应试中带来难以消除的紧张、焦急、恐惧等;持久的焦虑又会损害应试者的正常心理活动,甚至导致心理疾病(如焦虑症),常表现为心烦意乱,注意力不能集中,这对应试效果会产生直接影响,严重者还将影响正常的学习和生活。 行为表现是心理过分紧张怯场;情绪低落丧失信心;偶发事项等外来刺激使原来已知信息难于提取,对考试正常发挥带来干扰等等。

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